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鄂州职业大学开展心理系统学生干部压力管理培训

2019年11月25日 16:16  点击:[]

1122日,鄂州职业大学心理健康教育中心在培训室开展心理系统学生干部压力管理培训会,本次培训会由心理健康教育中心张炎主讲,对象为各学院心理部的主要学生干部。

张炎首先请学生们观看精神卫生科普宣传片,引导大家关注自身的心理健康状态,只有了解掌握相关知识,才能在平时工作中更科学地去帮助其他同学。接着请在场学生干部分享了自己目前面临的压力情形,通过相互讨论让大家把目前的压力梳理出来,例如人际关系方面需要上传下达,工作能力方面觉得缺乏心理专业知识,时间管理方面以及情绪方面的压力等等。最后张炎向学生们介绍了正确对待压力的一些方法,如学会丢包袱,及时把平时的负面情绪通过合理的方式宣泄出来;不要追求完美无缺,多检查自己认知中的不合理信念并改变它;多思考工作方法,多向老师和有经验的学长学姐请教;掌握一些缓解压力的自我调节方法等。

本次培训会有利于心理系统学生干部关注自身心理健康,学会正确应对压力,从而更好地提高今后的工作效率和成效,为更多学生服务。

 

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