荐书丨阅读,为心灵点亮出口

时间:2020-10-07  作者:叶娟  浏览次数:

好书总能遇到好读者。每个内心敏感、勇于自省和力图自救的读者,总能遇到帮助他/她的好书。“知心书”系列,就是这样一套助你守护心灵的著作。这套书作者均为法国专业精神科医师、心理医生,他们通过真实丰富的案例,通俗真诚的分析,恰当地展现蕴含其中的心理发展与转变规律,是套自我疗愈的通识读物。

作者简介

玛丽·弗朗斯·伊里戈扬世界冷暴力研究与预防领域先驱,法国知名心理学家、精神分析学家,曾在巴黎第五大学任客座教授,专攻精神暴力行为,主要研究职场上的精神虐待。曾数次作客法国电视节目,并积极推动法国针对职场和家庭内部精神暴力的立法进程。其以《冷暴力》为代表的著作在世界范围内广受好评。

托马斯·德·昂桑布尔心理治疗师、人际关系培训师,曾致力于问题青年的心理辅导工作,著有《放下包袱,享受幸福》、《我在躲谁?你往哪儿跑?我们有何用?》。自1994年以来,托马斯以国际非暴力沟通中心创始人马歇尔?卢森堡的过程理论为蓝本,讲授非暴力合作课程,于1996年与荣格心理学家、精神分析家居伊·科尔诺共同创办了“心灵.com”(C?ur.com)协会。

让·夏尔·布舒 法国作家、精神分析师、心理医生,曾出版过多部心理学作品。

 

内容简介

知心书1《窥视职场中的冷暴力》

——被职场冷暴力困扰的人,越早读到越早活出自我

索书号:C912.11-49/Y489 馆藏地:流通书库一

在职场中,我们所有人都既是潜在的骚扰者,也可能是未来的受害者。精神骚扰在职场中广泛存在,但人们未必能意识到,有的人甚至因之受到伤害,却浑然不知。作者分析了精神骚扰的起因以及促使这种行为出现的环境因素,为我们预见和防止精神骚扰提供了应对之策;同时,也为普通员工反抗骚扰和保护自己提供了全新的思考维度。

本书大量案例带领读者透过“暴力”的万花筒洞察世间百态与人性的复杂,进而走出暴力的阴影,重建职场自信。在对职场精神骚扰做全面分析时,作者充满同情和理解的笔触,其心理分析充满了人情味,给弱者以宽慰与力量。

 

 

知心书2《醒醒吧,老好人!》

——在尊重他人和尊重自我的基础上表达自我,不做老好人

索书号:B84-51/Z470/1 馆藏地:流通书库一

日常生活中,我们往往更擅长对别人说出违心美言,而不是单纯表达我们的真实感受;我们更多地学会了为人谦恭、戴上面具、扮演角色,习惯于隐藏起真实的自己,以此换取他人的认可、接纳和表面的舒适。久而久之,我们背离了自我,换来了人际关系的“和睦”,殊不知日常生活中的暴力正是由此而触发。

在信息化时代,越来越多的人沟通得越来越糟糕;越来越多的人忍受着孤独、不被理解、丧失目标和缺乏人生意义的状态……本书通过一个个取自家庭生活、夫妻关系、儿童教育和青少年成长经历的真实案例,讲述了我们无视或误解自己内在需求的倾向是如何促使我们实施暴力并将这种暴力转嫁于他人的,同时引导我们一步步地除去暴力装置的引线,还原真实的自己。

 

 

知心书3《超越自恋》

——不刻意操纵他人,不莫名被人操纵,健康的自恋才是真正的自恋

索书号:B846/B985 馆藏地:流通书库一

作者在书中阐释了自恋变态者心理变态的机制和原因,描绘出了正常状态和变态之间的界限。受害者可以由此认清操纵者,找到自救和重建的方法;而对那些有“自恋变态者”倾向的人来说,阅读此书则是一次反思与改正的机会……

 

 

知心书4《非暴力沟通的觉醒》

——了解生活运转的规则和沟通的秘密,觉知非暴力沟通的力量

索书号:B82-49/A746 馆藏地:流通书库一

世上存在幸福完美的生活吗?各方面都很顺利的时候,幸福就会到来吗?本书是非暴力沟通理论的延伸之作,作者从自己的亲身经历和作为心理医生为他人提供咨询的案例出发,抽丝剥茧地剖析了阻碍幸福的陷阱,并分析了这些陷阱在人们惯常思维方式中的表现形式;在破解陷阱的过程中,以亲切幽默的口吻指明了心理学层面通往幸福的必经之路和其间我们可以做的努力。本书为我们开启一场非暴力沟通的觉醒之旅。

《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡说,不带评论的观察是人类智慧的最高境界。一旦专注于彼此的观察,感受及需要,而不急于反驳他人,我们便能发现内心的柔情,对自己和他人产生全新的体验。要想获得心灵的成长和人生的幸福,请按自己的节奏慢慢来,慢下来,慢慢来会比较快。

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